北京中医药大学针灸学院副院长 李志刚教授

穴位疗法具有几千年的历史，为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。它之所以得到中国乃至世界的普遍认可，最重要的原因是它的“临床有效性”。今天，我们就跟随权威中医专家李志刚教授，一起来了解一下神奇的穴位治病。

穴位疗法为什么能够治病

穴位治病，最重要的一点是通过刺激穴位，[文]调整人体脏腑、气血、经络。通俗一点来讲[章]，通过刺激激发人体的神经、内分泌和免疫[来]网络，让人体产生自我修复，自我防御。穴[自]位养生为什么好？好就好在不需要花很多钱[湖]，又非常安全可靠，没有任何毒副作用。

穴位疗法多久才能看到疗效

穴位疗法既可以急救，也可以治疗很多慢性[南]病。急救方面最常见的，例如夏天中暑，用[长]手指头掐人中穴，有立竿见影的效果；比如[沙]说胃痛，按合谷穴（手的虎口处，靠近食指[中]侧）就可以了，这个穴位可以起到急救的效[医]果。穴位疗法并不是使用很长时间后才有效[康]果，只有一些慢性疾病需要经过长时间的治[复]疗才能起效。比如瘫痪的人，通过治疗几个[理]疗程之后会有很大程度的恢复。当然穴位养[疗]生需要持之以恒，才能受益。

夏季养生穴位疗法来帮忙

夏季是人体阳气最强的时候，很容易心浮气[培]躁。所以夏季养生，一定要养神，要做到心[训]平气和，但是有的人容易急躁，做不到心平[学]气和，穴位可以帮助你。

内关穴 我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上[习]能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两[网]个拇指宽度处就是“内关”，内关穴是心包[文]的络穴，一穴通两经，具有调节情绪、调节[章]睡眠和调节心脏的作用，夏天心情不太好的[来]时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，都[自]可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也[湖]有调节作用，比如消化不好、恶心呕吐。

涌泉穴 涌泉在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三[南]等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉[长]穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的[沙]作用。按摩时间以5分钟左右为宜，如果效[中]果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用[医]力些，以自己能承受、并感到舒服为宜。

夏季肠炎腹泻的穴位疗法

夏天有的人好闹肚子，急性胃肠炎比较多，[康]胃炎呕吐，肠炎腹泻也比较常见，有些人上[复]班带盒饭，中午可能坏掉了，大家舍不得扔[理]就吃了，还有像一些人生吃瓜果，可能会有[疗]胃肠道炎症，怎么办？

足三里 腹痛腹泻消化不良，这是肚腹问题，就是足[培]三里的问题。经常按足三里穴会有非常好的[训]养生保健作用，也是我们人体强壮穴。没事[学]的时候或者开会、上课的时候，自己按一按[习]足三里，没病也可以预防。

委中穴 在我们的膝盖后面有一个腘窝，腘窝的正中间，就是叫委中穴，按摩委中穴可以治疗急性胃肠炎，也可以在委中穴上用针放血后再拔罐。