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四关方 周老的后一个穴方是四关方,有疏肝解郁作用。 功效:疏肝解郁 主治:急躁易怒、头痛头晕、耳鸣目眩、失眠焦虑、高血压、中风昏迷、急性耳聋耳鸣、失眠多梦、疼痛类疾病、面瘫、黄疸等。 四关方包含的是两个穴位,合谷穴和太冲穴。专家教我们简便取穴,两手大拇指交叉,大拇指碰到的位置就是合谷穴;太冲穴在脚部趾骨与第二趾骨交界的前方凹陷处。 按揉方法:对于这两个穴位,按揉的时候不太讲求方向性,但是要讲求力度。以自己能耐受的力度一天按揉两次,每次按揉一分钟即可。 护眼秘诀:周老的护眼秘诀也是通过按揉四关方养肝血,从而达到清肝明目的效果。除了四关方以外,周老还跟大家分享了另外一个自己养生保健的重要穴位———养老穴。 养老穴的位置:先找到手上尺侧高的点,然后轻轻地转一下手,摸到两个骨头间的缝隙处,这就是养老穴。 养老穴的功效:充盈阳气、养血明目、舒筋活络 专家告诉我们,养老穴是老年人日常保健的一个要穴,眼睛不好、耳朵不好、腿脚不好的的老人平时都可以按揉这个养老穴,顺时针按揉300下。139453573