90名体育大学运动员，艾灸20天后，变化惊人！ 用艾灸自救子宫癌的艾灸师！ 为什么肝癌一查就是晚期？胃是喇叭肝是哑巴！ 灸友：20天灸掉了卵巢囊肿 目前，国内外有关缓解和消除运动性疲劳方法，多集中在营养补剂、药物上。崇尚大量“进补”以增强运动员运动能力、消除运动性疲劳，但经常的外源性摄入不但对机体有害，也可能会误服各级体育组织禁止的物质。即使有部分体育界人士认可中医，那也是重“针刺、按摩、拔罐”，轻“灸法”。

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不过，也有少数有识之士，对艾灸缓解和抗运动性疲劳方面做过实验，摘录如下，仅供参考（原文篇幅过长、数据繁多，小编做了节选，若有侵权请联系小编删除）。实验数据：大学生男性运动员90人，均来自吉林体育学院体育系田径专项，年龄19—23岁，身体健康，运动能力相近。 90名受试者随机分成3组，每组30人，3组分别为强壮组、壮阳组、空白对照组。强壮组、壮阳组均为治疗组。强壮组取穴：足三里(双侧)、脾俞、神阙；壮阳组取穴：关元、命门、太溪(双侧)。强壮组、壮阳组每日晚18：00一20：00集中以清艾条施灸，嘱运动员坐位，双侧穴隔次交替施灸，背部穴位由他人施灸，艾条距穴位2—3cm，以受试者能够耐受为度，各穴均灸8分钟，至局部皮肤潮红，6天为1个

疗程，两疗程之间停灸1天，连续3个疗程，实验时间共计20天。在此20天内，空白对照组不采用任何处理方法，三组均参加正常学习和生活。 治疗前让受试者充分做好准备活动，然后做800m全力跑。依次对运动后即刻心率和运动后15分钟心率、运动后即刻皮肤两点辨别阈、闪光融合率、运动后4分钟和20分钟血乳酸、血氨进行测量：三组各项测量数值均无明显差异。以上三组20天后，进行同样负荷运动后，记录测量结果，结果如下。155746860