“证”实际包括证名、证候、证型等概念。将疾病当前阶段的病位、病性等本质，概括一个诊断名称，这就是“证名”。如痰热壅肺证、肝郁脾虚证、卫分证、脾肾阳虚证、膀胱湿热证、瘀阻脑络证等，均为证名。临床上有时又将证称为“证候”，即证为证候的简称。但严格地说，证候应是指每个证所表现的、具有内在联系的症状及体征，即证候为证的外候。

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临床较为常见、典型、证名规范的证，可称为“证型”。 “辨证”是在中医学理论的指导下，对病人的各种临床资料进行分析、综合，从而对疾病当前的病位与病性等本质作出判断，并概括为完整证名的诊断思维过程。 中医诊断学主要是介绍历史上的各种辨证分类方法，以及由各种辨证方法综合而形成的辨证统一体系，辨证思维的技巧，常见证型的概念及其临床表现。 病案，又称病历，古称诊籍。病案是临床有关诊疗等情况的书面记录。 病案要求把病人的详细病情、病史、诊断和治疗等情况，作如实地记录。

章 导论1.1 养生 人生必修课1.2 独具特色的中医养生学1.3 什么是健康1.4 健康的标准是什么1.5 健康也能自测吗1.6 什么是养生1.7 养生的目的是什么1.8 人到底能活多久1.9 我的健康谁做主第二章 精神养生法2.1 精神养生 中国人的幸福秘籍2.2 调摄精神 积精全神2.3 立志养德 成功人士的秘籍2.4 清静养神 安顿浮躁的心灵2.5 胸怀坦荡 成就君子的学问2.6 仁爱慈善 营造人缘2.7 乐亦有道 幸福恒久2.8 解读情志与健康2.9 情志如何影响健康2.10 节制情绪 防患未然2.11 疏导宣泄的疏泄法2.12 转移情感 走出阴影第三章 睡眠养生法3.1 睡眠养生 涵义与意义3.2 睡眠的生理作用3.3 我需要睡多久3.4 何时睡眠健康3.5 高品质睡眠有何特征3.6 如何睡好觉3.7 卧具的选择3.8 药枕助你睡好觉3.9 睡前忌做哪些事3.10 睡前宜做哪些事3.11 睡时注意哪些事3.12 醒后禁忌要牢记3.13 形形色色的失眠3.14 简易助眠食疗方第四章 饮食养生法4.1 饮食养生的概念及意义4.2 饮食调养的原则4.3 从中医角度认识食物（1）4.4 从中医角度认识食物（2）156886999