从魏晋南北朝到隋唐时期，不少方士、医家烧炼金丹，研究和推行秦汉方式的炼丹服石法，药物名医家陶弘景、孙思邈的着作中亦有许多炼丹服石的内容。

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现代药理研究己证实，一些石类药如钟乳石、白石英、麦饭石、紫石英等含有大量的人体必需微量元素，具有抗衰老的作用。宋金元时期，有关延寿药物的理论有了重要的发展，如医学家陈直、邹铉明确指出，老年药物保健，应着眼于培补先、后天之本。观其书中常用之品，如地黄、枸杞、狗嵴、胡桃肉、首乌、菟丝子、人参、茯苓、山药、陈皮、木香等，皆为补肾益精、健脾理气之药。医药学家李时珍，著成了《本草纲目》这部药物学巨着，在其所记载的1892种药物中，具有抗衰老延年作用的药物有253种，并选录延寿方剂89则。

红点的大多是体内寒湿过重，大都是灸一段时间后才出的，出红点后，不易用随身灸来灸，需要烟力直接些的灸法，大都会逐步缓解。 3、灸后失眠或嗜睡，灸后失眠大多出现在艾灸的某个时段，大多是寒邪外排所致，有的会一休不眠，说不出的难受，不过过后，大都能感觉的已有问题的好转。灸后嗜睡比较常见，灸后阴阳重新建立，体内正气和邪气会互相斗争，而睡眠可以提供一个很好的战场，有助于身体恢复，此时注意适当休息，不要晚上艾灸太晚。 艾灸肚脐放姜有什么好处 4、灸后身体某个部位冒凉风，以脚心、腿上多见，也有头部的等，此为寒邪外排，说明灸的有效果了，坚持灸即可，大都可以缓解。 5、灸时、灸后屁增多，说明原来脾胃不好，现在灸的通常了。 6、灸后便秘，此是腹部灸的有点过了，可以适当减少时间和火力，156104705