各种体质的表现 从立秋之日起，我们已经进入秋季了。天气逐渐变凉，气候也变得比较干燥。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，尤其是呼吸系统的问题，咽炎、咳嗽等各种症状也随之而来。我们在秋天期间应该如何养生，才能确保安然度过不生病呢？

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养生的方法五花八门，但是你知道那种方法适合你吗？每个人的体质是不同的，因此养生的方法也需要因人而异，不能一概而论。根据每个人的体质，配以不同的穴位养生，才是合理的秋季养生方法。 生活在不同环境条件下，由于受着不同水土性质、气候类型、生活条件的影响，从而形成了不同地区人的体质。身心健康的平和体质在人群中只有1/3，其他人的健康都是有偏颇的。不同体质的人有各自的特点，因此养生也要因人制宜。 一 阳虚体质 1、怕冷、手足不温、四肢冰凉； 2、唇色、脸色苍白 3、少气懒言，嗜睡乏力，总是睡不醒 4、易腹泻、男性遗精，女性白带清稀，排尿次数频繁，性欲减退。 5、容易出汗，喜欢热饮，精神不佳 调节适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜 少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子 忌吃：新姜、小蒜、蓼子、肉、狗肉、霜下瓜、葵菜 明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。所以穴位上以温补阳气为主，用灸法效果。 神阙：即肚脐。有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱之效。操作：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，隔日1次，每月灸10次，每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。 图片1 关元：位于肚脐正下方3寸(4横指)的位置，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，元阴元阳在此交汇，揉按此穴能够调节阴阳平衡。156083368