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新的尝试

斗转星移，一年光景过去了。在自己的不懈努力下身体有了很大好转。话说的简单，但经历是如此丰富，什么拔罐，按摩，食疗，火疗，贴耳穴，中药，贴背。。。。。。什么方法我都要试试。但艾灸是不变的主题。到了08年的夏天，自己在家治疗还是那几套，没有太大新的进展，我就躺在床上想：该干点什么呢？突然想起水中月（一个病友）的全身灸法我还没用过，何不试试？我把其称为---- 大艾灸

为了便于操作，我把水中月的灸法加以改良：把艾条切成12段，代替手捏的艾塔，梨树叶子很麻烦， 用姜片代替了，时间选在立夏的前一天（想借一下节气的天力）。

那天，我早早起来切艾条和姜片，切了200多壮艾柱，一大碗姜片，还要用牙签扎好洞，整整用了２小时才把准备 工作做好。然后确定灸点，脊柱上凡是按疼的地方都用笔做上记号，膀胱经上又选了几个穴位（肺俞，风门，脾俞，肾俞等）整个后背大约有20多个灸点。先让家人用叠加法（即一壮快燃完时，把第二壮摞在下面，用筷子），实践证明此路不通，刚灸到第三壮就倒了，烫了我好几个大泡，这是艾灸２年来惨烈的一次，我思考了一下改变了战术，每个艾壮让它燃完再换新的，这样就是浪费一些姜片而已，安全系数大大提高，再没烫着。

就这样脊背每个点灸了7壮，耗时4个多小时，然后又灸了身体前面的大关节：肩、肘、腕、胯、膝、踝，直到晚上9点多我才灸完，累得好呛！

值得一提的是，在后背灸到第4壮时，感觉一股热流顺左膀胱经从头直窜到脚底，那感觉奇妙无比，经络打通了！

在胳膊关节灸到第4壮时，感觉一股热流顺左三焦经流动，灸时胆经中也有热流涌动，后来在夏至时我又全身灸了一次，这两次灸，让身体有很大改观，我称之为"大艾灸"。我想这两次灸打通了我 身体的不少经络，不知什么时候，我命门处的一大坨死肉不见了，动不动就腰凉的感觉再也没有了。

【养生三字经】

1.冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

2.吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

3.吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

4.吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

5.菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

6.乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

7.气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

8.要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

9.燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

10.萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

11.洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

12.银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

13.吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

14.吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

15.吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

牢记以上这些顺口溜，让你吃得健康，活得更健康！132470262