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我们之前也介绍过好几个催乳的穴位，也希望妈妈们活学活用，如果自己拿捏不好，好找靠谱的催乳师、有资质的月嫂解决。

手法一：疏通乳腺

用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。

手法二：柔软乳头乳晕

如果产妇乳头、乳晕出现硬硬的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。

手法三：刺激泌乳

要让产妇的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。

一般来说，很少由单一的乳腺不通情况，乳汁也往往伴随着乳房问题，比如淤积或者乳头凹陷，那么这些情况下，我们的按摩手法是什么呢？

情况一：乳汁淤积

有些新妈妈奶水很多，但是却淤积在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

情况二：乳晕周围硬结

这个时候，产妇应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。

情况三：乳头扁平或凹陷

如果产妇发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。

另外，不要觉得乳少就让妈妈少喂，吸吮是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，尽量让婴儿吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。138045649