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声明：本公众号旨在传播道医（包括‘古中医’）和养生相关的知识和信息，部分内容转自网络， 版权归原作者所有。文章所载内容仅供参考，若想深入了解和实践，请咨询相关人士。 经络决定人体的健康，只要经络通，能够百病消，所以经络的通畅之至关重要的。中医认为，人体很多的疾病是堵出来的，人体那么多的经络，人体四肢末端的经络容易淤赌。一旦出现淤堵，导致微循环的不通畅，人就特别容易生病，甚至导致未老先衰。 俗话说：筋常一寸，寿延10年。 今天就跟大家分享一个非常简单的拉足背的方法，可以打通我们身体末端的经络，经络通畅了，身体更强壮。 我们的足背有肝、胆、脾、胃四条经络，这个拉足背的运动可以运动四条经络，能够起到疏泻肝胆、调养脾胃的作用。 具体的做法很简单 首先，双脚伸出来，双脚绷直，尽量让十脚趾往下压，尽力的绷紧脚面，就像眺巴黎舞一样，尤其是大拇指要特别用力，因为大拇指上有脾胃肝胆四经络的汇集。148999855