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机体五行之土——脾 脾是我们人体,也是重要的淋巴器官.中医上脾胃通常都会同时出现,因为它们是互为表里的关系,同属于消化系统.脾不好那肠胃一定也不健康. 夏季多雨,我们体内的湿气也会随之增多,但是湿气过重会伤害我们的脾胃,严重影响我们的食欲.因此,夏季我们总是显得胃口不怎么好.因为夏季过于炎热,很多人都会贪凉,这也是会很容易出现腹泻、胃痛等问题的. 脾胃在我们人体中通常扮演者供给养分的角色,只有脾胃好了,我们的气血才会旺.所以,在夏季,我们应该选择那些容易消化,平和不腻的食物.譬如莲藕、山药、小米等都是很好的选择. 5.机体五行之金——肺 肺是我们非常重要的造血器官,也是我们的呼吸器官,属于呼吸系统.在《素问·阴阳应象大论》中有记载”天气通于肺.”也就是说,通过肺部的呼吸作用,我们可以排出浊气,吸入清气. 一般来说,养肺的的时候是在秋季.但是因为肺与我们的皮肤也是有关联的,而且肺阴虚会有便秘的可能.因此,夏季养肺也是很有必要的.其实很多夏季的水果都是具有滋阴养肺作用的.此外,我们再吃一些蜂蜜和核桃之类的都能生津润燥. 《黄帝内经》中指出,我们要均衡营养,不能偏食,不然就会造成体内的五行失衡,从而引起疾病.所以,我们只有讲究五行养生,达到五脏调和,五行平衡,才能让我们的气血旺盛,身体健康.148497775