庄子》很早就认识到这一问题，他指出“五色乱目，五声乱耳，五臭重鼻，五味浊口。”祖国医学认为，心神使用太过可耗伤真气，使人过早衰老。 避免体劳也是养生保健的一个基本思想。养生堂口干是什么病证.开养生馆需要毕业证吗咨询申申老师吧.加手机号的微信送学习资料.送视频学习.五年中医考证培训从业经验，轻松考证，技术为主.证书为辅.全国联网可查上岗开店必备.

古人虽说“养生莫善于习动”，但也强调“行不欲至劳”。运动养生要从实际出发，避免过度疲劳和过量的运动，否则对身体是有害无益的，尤其是中老年人，切戒过劳。 起居养生 性欲虽为人之天性，但不可放纵，而应当有所节制。古人说的“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用之者，可以养生，不能用之者，立可死矣”，将节制性欲作为积精全神的重要内容，是很有道理的。 与过劳正好相反的是过逸。《素问》曰“久卧伤气……久坐伤肉”。《吕氏春秋》曰：“行不动则精不流，精不流则气郁。”静而少动甚至不动，使气血瘀滞，久之可使人的肌肉萎缩，关节僵直，正气虚弱。现代社会许多所谓的文明病如肥胖、高脂血症、心脑血管疾病等就会接踵而至。 起居养生 正确处理劳与逸之间的关系，对于养生保健有重要作用。我们提倡劳逸适度，一是体力劳动与脑力劳动的强度要适宜。二是体力劳动与脑力劳动相结合。三是休息方式多样化。休息方式分静式休息和动式休息，静式休息主要指睡眠，动式休息则是指可以放松脑力的一些活动，如听音乐、聊天、散步、观景、钓鱼、赋诗作画、打太极拳等。养生保健要做到劳动与休闲相结合，运动与娱乐相结合。149719489