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孩子养生有一句话流行了千年，宝妈们只要记住了这一句话就可以了：要想小儿安，三分饥与寒。

输液、滥用抗生素直接摧毁了中国孩子的免疫系统！时至今日，中医的神技都被外国偷走了，中国人却津津有味地享用着外国人丢弃的“三素一汤”。三素：抗生素、激素、维生素。这一汤就是输液。而这些寒凉的化学液体进入较多的群体又是谁?是中国的孩子!中国的孩子承担了输液80%的伤害!想想就心疼!抗生素是扼杀孩子阳气的第二大杀手。

抗生素是非常寒凉的东西，而且是无法被人体识别，会严重干扰人体的免疫系统，大大削弱人体的自愈能力。很多宝妈见不得孩子生病，一点症状就着急心疼，赶紧让孩子吃抗生素，结果症状一时下去了，但病邪却留在了体内。当身体的正气企图赶走这些病邪时，当症状又出现时，家长又忙不迭给孩子吃抗生素，如此恶性循环，终成迁延不愈的慢。比如较典型的就是鼻炎。真诚奉劝宝妈们，再也不要给孩子输液了，再也不要给孩子吃抗生素了!

1、从事或准备从事推拿按摩养生、小儿推拿行业的人员，医疗、社区理疗保健机构人员。

2、家政工作人员，对推拿、保健、按摩、针灸、中医、养生等相关知识爱好者，以及希望找到快速致富健康养生好项目的投资者

3、家中有孩子需要保健的家庭人员，全职或兼职在家照顾孩子的家庭妇女。

1.少吃点糖

疾病细胞喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿1瘤时，其中约５７％的血糖都会被疾病细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。1好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。

2.不用激素产品

人体1大的器官就是皮肤，很重要。如果患了皮肤病，如湿疹、皮炎、过敏的症状，很多人会选择涂抹含有激素的药膏。但长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。

3.少开窗半小时

只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，1好打开窗户，关闭与居室连接的门。

4.就着葱蒜来吃饭

大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致病物亚硝酸盐的含量有关。因此1好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

5.每天四杯绿茶

1佳饮茶温度应该是６０摄氏度左右，茶水浸泡５分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

6.用干毛巾擦背

摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。

7.一口饭嚼10次

8.坚持每天吃补肾的食物

而女性肾1虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

食物中黑豆的蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富，药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品，通常作为清凉性滋补强壮药来应用，是补肾佳品。

9.不要久坐，久坐容易得痔疮

一定要经常运动。不要久坐于桌前。有研究表明久坐容易得痔疮。然而痔疮又会引起癌1症的并发症。所以一定要谨记。若已经得了痔疮，就更要注意饮食和生活习惯。

10.睡够8小时132537801