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现在的人都是比较看重养生的,大家上看一看,各种养生馆都是比较多的,我们常见的养生方法就是刮痧、艾灸以及拔火罐,它们的目的都是一样,调理气血,疏通经络,起到一个养生的效果。不过它们在操作的过程中也是有所不同的,并且针对的人群也不一样,相信大家都有听过“刮痧治大汉,艾灸补虚人”,就是说不同的体质,需要不同的方法。那我们今天就具体的来了解一下。 刮痧 它在我们的养生届,历史是属于比较悠久的,刮痧就是用刮痧板或是指关节,运用相应的手法,在身体上进行刮动、摩擦,会出现红印,也就是我们常说的出痧。在刮的时候,不要一昧的强求出痧,红印过深不一定是好事,可能是皮下的严重,对皮肤有一定的损害,只要达到活血的效果就行了。 通过刮痧是可以促进人体的新陈代谢,排出体内的毒素,有助于经络通畅。不过要注意,对于一些体质虚弱的人不适合刮痧,对身体不利,可能造成损害,或是一些有血液方面的问题的人,也是不适合刮痧,需要多注意,刮痧以后,24个小时候不能洗澡,以免寒气入体,对健康不利。 艾灸 这种养生方式,是属于一种比较温和的方式,艾灸就是以艾叶为原材料,点燃产生艾热,来刺激体表的穴位或是某些指定的地方,通过激发体内的经气活动,来调节身体中紊乱现象。146426546