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人生四然:来是偶然,去是必然,尽其当然,顺其自然。较深的孤独不是长久的一个人,而是心里没有了任何期望。有一种失落,不能说,只能靠感受; 有一种悲凉,不能说,只能靠敛藏; 有一种喜欢,只能用欺骗来隐瞒; 有一种心痛,叫爱不能语。一无所有的日子,什么都渴望,待拥有所有的时候,才发觉,什么都抵不上那段一无所有的时光。一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少,如果有人伤害了你,请一如既往的善良美好,好好享受生活享受爱情,就像没受过伤一样。

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美容师是一种职业美容领域的职业称谓,主要工作在美容院及能为顾客提供美容服务的场所,工作职责是为顾客提供美容服务,比如洗脸、保养、按摩、香薰、和减肥等皮肤护理工作。仅次于医生之外,接触顾客身体的人士,因此美容师的责任相当重大。对皮肤保养的专精远比发型设计来得多。提供顾客护肤、美体及化妆的服务。教育顾客皮肤保养的正确方法,保持皮肤的健康漂亮。顾客的生活顾问(生活情报的提供、情绪的垃圾桶)。

美容师基本要求:

(1)热爱美容事业,身体健康,性格开朗,尊重他人。

(2)高中以上学历,积极好学,有归零心态。

(3)品行端正,无不良习惯,协作精神和集体意识强烈。

(4)从事美容业1年以上。

(5)能独立按要求完成仪器及手法服务操作。

副食与主食、粗粮与细粮、植物与动物的比例,均应为6:4。现在,很多人吃动物和细粮太多。因而像北京,高血压和高血脂都成了患病率冠军,因此,营养会强调人们要吃五谷杂粮,这里介绍以下五种五谷杂粮的好处。

玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,对预防高血压和动脉硬化有益。

有高血压、高血脂、高血糖"三高"者,吃荞麦有利于"三高"降低。另外,荞麦含有18%的纤维素,可以预防直肠癌、结肠癌,这对坐办公室的人尤其有益。

包括白薯、红薯、山药、土豆。它们可以"四吸收"即吸收水分、脂肪、糖类和毒素。吸收水分能润滑肠道,能预防直肠癌、结肠癌;吸收脂肪和糖类,可预防糖尿病;吸收毒素,能预防胃肠道炎症。

吃燕麦粥、燕麦片,能降血压,还能降血脂尤其是能降甘油三脂。

大米可以帮助人体润肺,大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。

大豆十分的着重养肾的功能的,大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾1虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

小麦注重养心,被称为"五谷之贵"。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合症、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。

小米具有养脾的效果,小米是五谷之首,常食能补脾益胃。据《本草纲目》记载,小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃小米有益处。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。132446196

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