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刮痧因为对经络和血液有疏通的作用，所以给人带来的好处是很多的，综合性的。不过现在来说，不少的人主要是因为湿气重而选择刮痧，刮痧能够通过不断的摩擦皮肤，能够促进皮肤扩张，毛孔打开，有助于湿毒散出，湿气重的人经常感觉身体疲惫，头昏乏力，而刮痧以后，精神状态会好很多。刮痧对体寒也有帮助，有的人经常手脚凉怕冷，也主要是因为气血不通所致，而刮痧能促进血液循环，能改善体寒现象。 不过对于刮痧，也需要辩证看待，刮痧的时候，工具紧贴皮肤产生摩擦，或者是较大的吸力促使出痧，但是如果反复用力，或者是过度用力，也会给皮肤带来损伤作用。很多人对于刮痧也存在误解，认为刮痧出痧越多，对身体就越好，但是实际上如果反复过度摩擦皮肤，虽然出痧但是皮肤也受损了，得不偿失。所以刮痧的时候，一定要适度，每处地方摩擦10到30次，稍微用力即可，而且周围环境一定要舒适146282488