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大量吃水果，阴寒直灭脾阳 《黄帝内经》早就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，可见五谷杂粮才是养生的根本，水果只起到辅助作用。而且，水果属生冷之物，多食伤脾阳。张仲景在《伤寒论》的饮食禁忌里就提到忌生冷。 5、晚上健身，耗尽一天后阳气 很多上班族喜欢晚上运动，动辄运动到大汗淋漓。殊不知，戌时（19点至）心包经旺，宜舒畅心情，不宜大动，这样才能有利于亥时（至23点）入睡。 那么，这5大常见不良生活习惯会造成什么直接后果呢？8个字概括就是：阳常不足，阴常有余。用中医大家李可李老的话就是：阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一。而女性更是阳虚的重灾区人群！ 凡是成形病，一定属阴性 从人体病理来说，凡是成形的疾病，一定是阴性的，多属阳虚体质而生。 这类疾病的发生过程可以表述如下：阳气不足以抵抗邪气——外邪客入机体，进一步耗伤阳气——阳气越来越虚，阴气越来越盛，聚痰血等阴邪而成形——发为大病。 杏林君就举几个病症说明一下： 1、足部的水肿、肿胀、酸麻 这是因为肾经的阳不足而直接导致寒气太盛，阳不能化水为气，阴寒就凝结在肢体下段，形成水肿。 2、甲状腺肿 这是任脉的阴寒之气成形所致。任脉阳虚而阴聚于湿气旺之处，就形成了肿胀。 3、 典型的阴。只有三阴体质的人才可能生，而三阴体质的明显特征就是阳气不足，对阴邪不能形成有效的抵抗。邪气深入三阴，于体内阳气虚弱之处成形，就会发为肿块。 4、肥胖 肥胖症，身体某部位肥大，必然是这一部位的阳气不足以化气，于是形乃聚而成形。 有句话说“十个胖子九个虚”，虚的就是阳气。如果用泻法来治疗肥胖，肯定是越泻越虚，越虚而越胖。肥胖症是要补阳的，阳气足了，自然能进行化气的功能，慢慢地就能把多出来的肥肉气化掉。 5、红斑狼疮、肝硬化 红斑狼疮、肝硬化等病都可能引起腹部肿大，水肿，其原因是中焦阳虚，阳气不能化水，水湿泛滥成灾。也只有三阴体质的人才会生这种病。 我国传统中医认为，若大量应用苦寒中药以泻水化瘀，泻邪的同时也在伤正，等正气伤的差不多了，病人的命也就结束了，而正确的做法应该是扶阳。 6、过敏性体质哮喘鼻炎 如果您仔细观察周围的人群，就会发现很多过敏性体质哮喘、鼻炎都好发于秋冬季，这就属于典型的阳不足抵抗寒邪。 再比如，女性常见的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也是因为阳气不足，气化不利，继而痰浊水饮等阴邪凝滞所形成。只要阳气充足了，气化功能增强了，这些阴邪就会自然消失。 可见，调理任何“阴成形”的病，都必须扶阳气以化阴寒，这才是正确的治疗方法。 如果只是单纯地祛除阴邪而不扶助阳气，往往初调理时有效果，但时间长了，效果就没有了，疾病照样缠绵不愈。归根到底，还是因为阳气耗伤导致病邪日进。148987351