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阳虚体质：祛寒补阳 症状表现：阳气不足、手脚发凉，喜欢热食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。 保健穴位：关元穴 关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用，凡元气亏损均可使用。 按摩方法：艾灸关元穴，或者按摩关元穴10分钟。 关元穴被称为“女性健康的福音”，经常按摩关元穴，能够防治女性月经不调、痛经等，其实就是起到了驱寒的作用。 心理养生：让心里充满阳光 阳虚体质的人，性格一般是沉静的、内向的、不爱说话的，情绪常常不好，易低落，给人的感觉不是那么阳光。 阳虚体质者要特别注意心理调养，培养豁达乐观的生活态度，这样阳气自然可以生发。 阴虚体质：滋阴润津 症状表现：皮肤干燥、无形烦热、口干咽燥、眼睛干涩，面颊潮红或偏红，便秘，尿黄短少。 保健穴位：复溜穴 复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸处，具有补肾益阴，温阳利水的作用，是滋阴的重要穴位。 按摩方法： 用食指按摩复溜穴，每次按摩10分钟。 按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿也大有裨益。 心理养生：戒怒戒躁，镇静安神 阴虚体质的人因为阴液亏少，容易内燥，性格上急躁易怒，情绪比较不稳定。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。 可以练习琴棋书画来陶冶情操。平时可以多听一些轻柔、舒缓、抒情的音乐，防止恼怒。 痰湿体质：祛痰除湿 症状表现：面部皮肤油脂多，汗多粘腻，身体困倦，胸闷，面色淡黄而暗、舌苔偏厚腻。 保健穴位：丰隆穴 丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）处。148660979