国家承认的养生证.考中医养生会馆需要考什么证咨询中医药大学申申老师吧.加手机号的微信送学习资料.送视频学习.五年中医考证培训从业经验，轻松考证，技术为主.证书为辅.全国联网可查上岗开店必备.

霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，是秋季的后一个节气，也意味着冬天的开始。此时正是秋冬交汇关键的时期，也是大自然在提醒我们，要开始准备过冬了！ 那都要准备什么呢？其实总结下来无非两个字：补、暖！ 补 一年补透透，不如补霜降 民间有谚语：一年补透透，不如补霜降，意思就是与其补一年，不如在霜降这段时间把身体补养好。 霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。中医认为，秋季宜收不宜散，辛味发散泄肺，此时应少吃一些辛辣的食品，如姜，葱，蒜，辣椒等，尤其是辛辣火锅，烧烤要少吃，以防“上火”。 饮食调养方面，根据中医养生观点，秋要平补，同时注意健脾养胃，调补肝肾。应选用气平味淡、作用和缓的食品，以汤类、粥类为适宜。尤以栗子和羊肉为佳。 霜降吃栗子主要有两个功能。 其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。 除此之外，板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用，同时也有一定的抵御风寒作用。 板栗粥 【食材】 ?熟栗子10颗（去壳、剥内皮），大米少许。 【做法】 ?将米粥煮开后，放入切成小块的栗子，至粥熟即可。 羊肉热量高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。不论何种羊，只有到了秋冬季节味道为鲜美。 而且羊肉质细嫩，容易消化吸收，其蛋白质的 99%、脂肪的 98% 都可以消化，也因此羊肉是补养身体的选择~148660803