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轻揉乳头根部 用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置,力度为舒适为止,不要过于用力,以免造成疼痛。 三、摸摸乳房周围是否有硬块 按摩是轻轻的抚摸乳房周围,检查乳房周围是否硬块 四、在乳头上横竖各划一条直线 五、在乳头两端挤压刺激 利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激 六、向肋骨的方向紧紧压下 按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下 七、缓慢对捏 用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏 八、有乳汁后开始压、捏、扭转 待乳汁出来后,用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头 推荐两道催乳汤: 1、通草鲫鱼催乳汤 原料:活鲫鱼1条、通草6克 制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。 功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。 2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤 原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条 制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤,好吃鱼喝汤一起吃,每天喝1次,连续喝3天。 功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。138402220