缺精症又叫少精症是男科的常见病之一，也是指的精液分泌异常，所以男性经常会射不出精子或者是精子量比较少，以至于导致精子的活力不足，没有办法去维持正常的受孕，会出现不孕不育的问题，其实在出现缺精症以后不会有什么症状表现，都是需要经过检查才能确诊的。

少精症患者的饮食需要注意以下几方面：

1、钙元素对精子的获能、运动、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。因此，男士也应注意多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、香菇、金针菜、芥菜、甜杏仁、芫荽、排骨汤、虾皮、紫菜、裙带菜、海带、葡萄干等。

2、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、预防心脏病、降低血压、提高男性的生育能力。

3、吸烟者精液中精子浓度平均值为2500万个/毫升，显著地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多，精子活动能力也显著降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。

4、少喝可乐，可乐里所含的咖啡 因等成分，对精子有杀伤作用。

5、少吃芹菜、棉子油、香蕉等。

6、精氨酸是构成精子的主要成分，并有提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有大豆及其制品、山药、海参、墨鱼、银杏、西瓜、章鱼、南瓜等。