现在很多少男少女们因为没有固定的性伴侣，对于自己生理方面的需求，大多数会通过自慰的方法来解决，但是自慰也要注意适度，很多人会对自慰产生一种依赖性，这样的话很有可能会导致出现肾虚或者身体方面的问题，适当的自慰能合理的缓解个人的生理需求，但是过度的自慰就会对一个人的身体造成一些伤害。

▼ 自慰过度可能擦伤皮肤

因自慰造成了轻微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病(由于自慰时的过度挤压，而在阴茎轴形成斑块)，如果有这些问题，需要减少次数。

▼ 可能会造成射精问题

经常自慰的人给自己过多特别的刺激，但在真正房事过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精，此时，就需要引起注意了。

▼ 过度自慰易致精虚

过度自慰不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫未定，优柔寡断，急躁乖戾，多疑恐惧，遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气，这都是精虚不能化气的结果。

▼ 自慰过度影响寿命

这并不是危言耸听，假如过度自慰，所消费的是"精"，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源，过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前朽迈、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。