良好的性生活不仅仅能够让夫妻感情更加的深厚，还能够帮助人们释放压力，所以人们都比较喜欢跟心爱的人做爱做的事情。有些人不是不想做爱做的事情，而是身体出现了问题，在姓生活到一半时就软了，折让男性朋友感觉非常的没有自尊，感觉在心爱的人面前抬不起头。什么原因导致的这种症状出现的呢?

一、心理因素

1、情绪困扰或焦虑：如工作不顺，小孩哭闹，老婆吵闹引起情绪烦闷，从而影房事兴致。

2、女票的表现：房事时，女票表现出兴致缺缺，严重影响作为男性的自尊。

3、缺乏真正的情感：把房事当做任务去完成，而非以爱得名义去耕耘。

4、前戏过度亢奋：前戏用力过猛，还未进入音道小弟弟就兴奋过头，进入后反倒挺而不久。

二、生理因素

1、烟酒使用过量：使X功能降低，小弟弟挺而不久。

2、身体过度疲劳：生活不规律、熬夜、工作压力大，使身体过度疲劳。强行PAPA小弟弟就会突然变软。

3、打灰机不节制：过度打灰机不仅不利于身心健康，反而会在关键时刻掉链子。

4、纵浴过度：平时房shi不节制，体力消耗过大又没能及时休息，导致小弟弟罢工。

5、久病初愈：刚大病一场，身体各项机能还在恢复阶段，强行啪啪小弟弟承受不住。

6、身体有恙：患有糖尿病、前列腺炎、前列腺增生、附睾炎等疾病，严重的话会导致小弟弟“羊痿”。

三、针对丁丁的锻炼，教大家一些方法：

1、强化丁丁反应，训练丁丁可自由上下摆动。早上丁丁挺起时，在嘘嘘之前，先用手指轻压距离丁丁头三分之一处，把丁丁往下压，此时它会接近挺立的状态。然后收紧菊花，让丁丁在手指的压力下向上翘，到达极限后坚持几秒再放松菊花，让丁丁恢复接近挺立的状态。如此重复这个动作大概一分钟。

2、以自我意识强化勃起副交感神经。嘘嘘完之后，先紧闭双眼，放松肩部，再从头到脚的放松全身，嘴巴半闭，放松脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒。

3、强化器官功能与性激素的分泌，可利用蹲马步来锻炼腰部力量和骨盆肌肉。

4、健康规律的自慰。强烈刺激而一气呵成的喷射，达不到锻炼的效果，应该用手紧握、放松、再紧握等，重复地压迫丁丁，活性其中的神经和血管。

当进行上下撸时，若感觉要射时，也应放慢速度或立即停下，用手紧握丁丁的根部，然后待紧张感褪去后再继续，这样重复做几次，能起到锻炼的效果，而且感受会更强烈。