有很多的男性由于先天的发育的问题导致阴茎比较短小，有时候即便是勃起来了长度也不长，在生活中像这种在性生活的时候，就不会让双方得到满足，长期下去就会影响夫妻间的感情，很多阴茎短小的男性因此变得比较自卑，其实男性是可以通过手动的方法增大阴茎的，下面介绍男性手动增大方法。

男性手动增大方法

1、强制拉伸法

适当的拉伸及压迫刺激，可以激发阴茎的自[文]我调节功能，实现增长。该方法操作时要注[章]意清洁卫生，掌握好力度。但该法耗时长，[来]见效慢。

2、运动法

人的身体是一个整体，局部的变化会影响全[自]身，而整体的变化也会改变局部。通过运动[湖]锻炼，增强身体素质，提高身体应变性，从[南]而实现阴茎的连锁增长效应。该法同样耗时[长]长，见效慢。

3、药物辅助法

人的身体对各种药物都有各不相同的反应，[沙]应用适当的药物可以达到增大阴茎的目的。[中]但该法除耗时长，见效慢以外，还有上当受[医]骗、身体受损风险，不推荐。

4、阴茎悬韧带切除术

从人的体表外观看到的阴茎只是阴茎的一部[康]分，阴茎的另一部分隐藏在耻骨下面的组织[复]内，由悬韧带固定。当切除阴茎悬韧带后，[理]让这一部分阴茎也外露出来，从而延长阴茎[疗]。

让阴茎变粗的食物

1、猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫[培]升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎[训]后小便涩痛。

2、红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补[学]血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗[习]效果。

3、芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次[网]，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

4、白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每[文]日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

5、葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。