花生是生活中很常见的一种东西，花生中的营养是非常丰富的，经常吃花生具有补血，凉血的作用，对于爱美的人来讲经常吃花生还可以预防衰老，预防肿瘤，男性经常吃花生，还具有补肾的功效，对身体健康的好处是很多的，有些人认为男人吃花生可以壮阳的，下面介绍男人吃花生究竟能不能壮阳。

男人吃花生壮阳吗?

男人吃花生是可以壮阳的。

男性如何通过花生来补肾?

1、醋泡花生米

我们平时可以做醋泡花生米的方法，主要原料是酱油、醋和花生米，因为花生里面含有大量的不饱和脂肪酸，但是里面所含的热量和油脂是非常高的，食醋里面正好有种物质可以解腻。所以醋泡花生米特别适合于男性养生。醋可以把花生里面的钙、锌、铁、磷等一些有机物溶解，提高了身体对花生的吸收率以及营养价值。同时醋也可以保持花生里面的维生素，降低了脂类物质被人体吸收。经常性的吃醋泡花生也可以降低血压以及血脂，预防血管的动脉，同时也可以促进新陈代谢，具有杀菌消毒的功效。不仅仅如此醋泡花生米还可以帮助男性补肾强身，只要每天坚持下去，就可以让男性的肾脏变得越来越强大。

2、花生泡大枣

花生和大枣放在水里用温水泡发，然后用小火进行熬煮就可以了，出锅时放入少量的蜂蜜搅拌均匀。红枣营养价值很高，特别适合于秋季进补，里面含有大量的蛋白质、维生素、核黄素、铁、磷、钙、尼克酸，对于治疗高血压、贫血、过敏性紫癜都有一定的辅助作用。花生里面含有的锌元素和维生素e，能够延缓身体的衰老，增强记忆力和滋润皮肤。要是把花生和红枣一起煮汤喝的话，容易被肠胃道消化以及吸收，不仅仅可以补肾养颜，同时也可以保障肾脏的健康，缓解了因为肾虚所引起的记忆力减退以及全身无力。

男人补肾的食物

1、生蚝

对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养。

而生蚝中却含大量的锌，食用后对缺锌的男性有助于提升性功效。

2、海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比。

海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

3、动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。

因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。