男生嗜睡这种症状在生活中是比较常见的，有可能是因为最近工作压力比较大等原因导致的睡眠不足，所以就会引起嗜睡的症状，而男人嗜睡的时候，我们是可以通过调整自己的作息时间以及通过运动的方法来缓解的，关键是要放松心情，这样就可以调整精神疲劳，而且要多吃一些补肝肾的食物。

男人嗜睡的原因

1.男人嗜睡的原因是由于肝功能出现问题[文]：肝，是人们很重要的一个部分，肝功能出[章]现问题，会让身体产生疲倦感，导致嗜睡。[来]

2.男人嗜睡的原因是由于晚上睡眠不足：[自]睡眠不足，直接导致的身体状况就是疲惫不[湖]堪，因此容易在关键时刻睡着。

3.男人嗜睡的原因是由于没有奋斗目标：[南]很多男人，在到中年的时期，由于自身没有[长]奋斗目标，得过且过，因此长期沉迷于睡眠[沙]当中，无法自拔。

4.男人嗜睡的原因是由于抑郁症：抑郁症[中]的人，通常内心无法得到排遣，因此只有睡[医]眠才能够治疗。

嗜睡应该吃什么东西

1.男人嗜睡可以吃鱼：鱼，里面含有大量[康]的蛋白质，能够补充人体的营养问题。

2.男人嗜睡可以吃含钾的蔬菜水果：蔬菜[复]水果里面，含有丰富的维生素和钾元素，能[理]够刺激人体的大脑神经。

3.男人嗜睡可以吃香蕉：香蕉，具有消化[疗]的功能，这个是大家都了解的东西，但是香[培]蕉中的某些物质也能够缓解人们嗜睡的问题[训]。

4.男人嗜睡可以适当补充营养剂：营养剂[学]，对我们的身体有一定的好处，缓解嗜睡，[习]也可以再一定程度上补充营养剂。

随着当前医疗水平的提高，人们对于嗜睡的症状已经得到了缓解，也不会因为嗜睡的事情而影响了工作上的很多事情，但是要治疗嗜睡，最重要的是要认真的调理好自己的饮食方式，合理的饮食，只有这样才能真正地治疗好。