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中医药枕_改善睡眠质量

唐代孙思邈《千金药方》载有:“治头项强不得四顾方,蒸好大豆一斗,令变色,内囊中枕之。”明代李时珍《本草纲目》载:“绿豆甘寒无毒,作枕明目,治头风头痛。”清代刘灏《广群芳谱》载:“决明子作枕,治头风明目。”我国民间曾用多种药枕,取以清火、醒脑、明目,如“谷壳枕”、“芦花枕”、“荞麦枕”、“蚕粪枕”,四季常用以清凉降火;夏季还用“竹枕”、“石膏枕”以祛暑解热;小孩用“米枕”不凉不燥,有益于头部正常发育;老人用“漆壳空气枕”清心明目。

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