大家都知道，如果我们的体内积存毒素，那么是会影响到身体健康的，同时也会影响到体型的，会让你越来越胖的，就像我们经常说的排毒养颜，那么应该如何阿里排毒呢?接下来就为大家介绍这四款排毒药膳，希望能够给大家的健康带来一些帮助。快一起来看看吧！

四物汤：最养颜

四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地[文]、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能[章]活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，[来]血瘀者可用来活血。另外，四物汤可以滋润[自]肌肤、防止衰老。

生理期调理 ：女性可以在生理期结束后喝四物汤，早晚[湖]各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让[南]身体恢复过来。

改善月经过多 ：四物汤是养血祖方，并由此衍生出无数的[长]“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红[沙]四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血[中]淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习[医]惯性流产。

补身养颜 ：你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞[康]、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排[复]骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通[理]畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。[疗]

四款排毒养颜药膳

1、什锦烩鲜蔬

材料：香菇50克、金针菇50克、口蘑5[培]0克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油[训]1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。

制作方法：

1、西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇[学]、口蘑洗净备用。

2、锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，[习]捞出后放冷水中浸泡备用。

3、油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原[网]料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀[文]粉勾芡炒匀即可。

功效：香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬[章]菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作[来]用的成分。能够帮助人体消化食物，排除毒[自]素。菌类食物热量低，所含氨基酸、维生素[湖]、矿物质都十分丰富，常吃可以增加人体免[南]疫力。

2、芦笋番茄牛奶

材料：芦笋300克，番茄1/2个，脱脂[长]牛奶200cc，水，冰块适量。

制作方法：

1、芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切小块。[沙]

2、全部材料放入果汁机中打匀，倒入杯中[中]，加入冰块即可饮用。

功效：牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人[医]体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助[康]于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素A和[复]C，可以养生排毒。

3、鲑鱼根菜粥

材料：米、酒糟、 鲑鱼块、牛蒡、莲藕

制作方法：

1、在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛[理]蒡、莲藕等，熬煮20分钟，

2、待表面的水分慢慢减少后，滴少许酱油[疗]调味，关火撒上芹菜粒碎即可。

功效：鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很[培]强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类[训]食物，丰富的膳食纤维重整肠胃，加点新鲜[学]的芹菜又能帮你解毒排毒。

4、西瓜芦荟汁

材料：西瓜200克，芦荟2支，柠檬1/[习]4个，水，冰块适量。

制作方法：

1、芦荟洗净，去皮取出肉，西瓜去皮榨汁[网]，柠檬挤汁。

2、放入果汁机中打匀，倒入杯中，加入冰[文]块。

功效： 芦荟所含大黄素能帮助消化，把毒素排出体[章]外。

上面介绍的这四款排毒养颜的药膳方是对人体排毒效果非常好的，大家都知道体内毒素过多的话，对身体健康的影响也是很大的，所以排毒是很重要的，当体内的毒都排干净了，脸色看起来也会好很多的，同时也会有养颜的效果的，对皮肤也是非常有好处的，值得大家试试的。