采取以下四项措施,可以有效缓解“春困”。
1.多吃碱性食物,如葡萄、海带、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、菠菜等,以中和体内酸性物质,解除疲劳。
2.每天适当运动,生活有规律。
3.胸前佩戴香袋,可取冰片、樟脑各3克,高良姜15克,桂皮30克,或取川芎、白芷各10克,苍术20克,冰片3克,任选一种,将药物研成细末,每次取药末3~5克,装入小药袋内,佩戴在胸前,每周换1次即可。
4.可选择中药茶饮,如生黄芪茶饮(每次取3~4片,开水冲泡代茶饮)。
王小衡王秀芳
(责任编辑:zxwq)
2024年12月25日
采取以下四项措施,可以有效缓解“春困”。
1.多吃碱性食物,如葡萄、海带、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、菠菜等,以中和体内酸性物质,解除疲劳。
2.每天适当运动,生活有规律。
3.胸前佩戴香袋,可取冰片、樟脑各3克,高良姜15克,桂皮30克,或取川芎、白芷各10克,苍术20克,冰片3克,任选一种,将药物研成细末,每次取药末3~5克,装入小药袋内,佩戴在胸前,每周换1次即可。
4.可选择中药茶饮,如生黄芪茶饮(每次取3~4片,开水冲泡代茶饮)。
王小衡王秀芳
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