早泄，是一种严重困扰已婚男性的性功能障碍性疾病，一旦患病，难于启齿，求助于春药等性用品，也并非长久之计。食疗，不失为有效、方便、无副作用的好方法。

特介绍如下：

1.猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山[文]萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口[章]，煮熟食用。

2.羊肉150克，淮山药120克，肉苁[来]蓉100克，菟丝子150克，核桃仁15[自]0克，葱白10根，粳米适量做汤食。

3.羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克[湖]，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣[南]，食肉饮汤，每日1次。

4.鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共[长]炖，弃药渣，食肉饮汤。

5.狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6.狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜[沙]，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7.公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒[中]熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食[医]用。

8.麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸[康]杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤[复]。

9.韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆[理]盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10[疗]克，每日2次，温开水送服。

10.猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克[培]，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤[训]，吃肉饮汤。

11.北芪杞子炖乳鸽：北芪30克，杞子[学]30克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与[习]北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖[网]熟。饮汤吃肉，一般3天炖1次，3～5天[文]为一疗程。一疗程即可见效。补心益脾，固[章]摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自[来]汗、心悸。

12.杞子南枣煲鸡蛋：枸杞子15～30[自]克，南枣6～8个，鸡蛋2只。先将鸡蛋煮[湖]熟去壳，然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤[南]，每日或隔日1次，一般3次即可见效。补[长]心脾，摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼[沙]花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

13.淮山圆肉炖水鱼：淮山药15～20[中]克，桂圆肉15～20克，水鱼（又名鳖）[医]1尾。先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗[康]净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮[复]山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，[理]隔水炖熟服用。喝汤吃肉，每星期炖服1次[疗]。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸[培]怔忡、泄痢、耳聋目暗。

14.熘炒黄花猪腰：猪腰500克，黄花[训]菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、[学]芡粉各适量。将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，[习]洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段；炒[网]锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料[文]煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄[章]花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透[来]起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾，固涩精[自]液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、[湖]产妇乳少。

15.椰子糯米蒸鸡饭：椰子肉、糯米、鸡[南]肉各适量。将椰子肉切成小块，加糯米、鸡[长]肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当[沙]饭吃，每日1次。补脾益心摄精。适用于早[中]泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。

16.山药茯苓包子：山药粉100克，茯[医]苓粉100克，面粉200克，白糖300[康]克，猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯[复]苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火[理]上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱[疗]制成软面，再以白糖、猪油、青红丝（或果[培]脯）作馅，包成包子，蒸熟。每日1餐，当[训]早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、[学]消渴、遗尿、遗精、早泄。

17.芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10[习]克，大米适量。将芡实、茯苓捣碎，加水适[网]量，煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮[文]烂成粥。1日分顿食用，连吃数日。补脾益[章]气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早[来]泄。

18.腐皮白果粥：白果9～12克，腐皮[自]45～80克，白米适量。将白果去壳和芯[湖]，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每[南]日1次，当早点吃。补肾益肺。适用于早泄[长]、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等[沙]。

中医认为，早泄是由于恣情纵欲，房事过度[中]而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则[医]一是节制性欲，二是益肾补精。早泄的食疗[康]有其特殊的疗效。在日常饮食中应合理调配[复]有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满[理]。可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃[疗]、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾[培]、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。此类[训]食物应经常食用。

还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素[学]的需要，特别是维生素B1能维持神经系统[习]兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒，保证睡眠。[网]

来源：用药安全网（作者：西西）