慢性腰肌劳损是中老年人常见病，冬季受寒后症状加重，可服用醋茶来缓解疼痛。中医认为，腰肌劳损多因久坐、劳逸失度、饮食失调，使机体内的瘀血、湿热、寒湿等滞留；或肝肾亏虚，血行不畅，阴阳气血逆乱所致。治疗应以疏通经络，扶正祛邪，滋补肝肾为主。

红茶性味甘温，可养蓄阳气，生热暖腰腹；醋可行血、理气止痛。红茶加醋热服对治疗血行不畅所致腰肌劳损、腰痛有明显效果。

将红茶3克用开水200毫升冲泡，加盖闷15分钟后，倒入食醋5—10毫升，趁热1次饮完。1日2次，连服7日。