现在的小孩子不知道为什么那么易骨折,稍不当心下楼梯,玩耍等摔了一下，骨头就断了，呵呵，就象玻璃不堪一击。看到这篇文章，我摘下来，一起学习。骨折后吃什么有助于康复

浙江省中医科药大学的骨伤科专家建议：骨折病人主要应当补充富含锌、铁、锰等微量元素的食物，因为着几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的合成骨胶元和肌红蛋白的原料。

资料表明，动物的肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌比较多；动物的肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬小麦面粉中含铁比较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰比较多，只要注意食疗，精选药膳，遵照医生的指导，配合康复治疗，就能有助于加快骨折的愈合，促进恢复肢体的正常功能。

专家推荐的4个食疗方：

1、猪骨头500克，黄豆250克，加文火炖烂，加盐、姜调味，分多次食用。

2、猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降夜火情趣内衣秀视频香、生甘草各9克，加文火炖烂，加姜、盐调味分多次食用。

3、乌雄鸡1只，三七5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服。

4、当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤实用。

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