人们现在的生活条件好，大家并不是十分在乎吃喝情况，健康成为了很多人重视的话题，脑卒中是一个高发疾病，一般是由高血压引起的，成为死亡构成比例中比较高的一个原因，让我们一起来看看，如何管理高血压，远离疾病的发生。

中国是心血管病大国，心脑血管疾病占居民疾病，死因构成的42%以上。而我国脑卒中高发主要是由高血压、糖尿病、血脂异常等多种因素造成的。

高血压是一个“隐形杀手”。早期很多人无症状，不易发现，到后期危害就显现出来，且对身体的危害不可逆转。高血压会引起血管硬化、斑块形成，严重的可造成血管狭窄。不稳定的斑块破裂还可引发血管堵塞。

饮酒过量、焦虑、摄入食盐超量及家族史等很多因素都可导致高血压，如果通过饮食控制、降低体重和戒烟戒酒、有氧运动、保持心情愉快，改变一些不良饮食和生活习惯，辅以必要的药物治疗，使血压降为正常，就可以预防高血压并发症的出现。在脑卒中患者中，70%以上的人有高血压。

疾病的产生往往会让大家产生焦虑的心理，因此，我们需要好好管理高血压，通过食疗的方式，慢慢控制血压，同时，我们需要养成运动的好习惯，这样才能保持健康和积极的心态，让你远离脑卒中的危险，你还在等什么呢？一起来看看吧。