自古以来女人都很重视玉足的保养，女人之所以爱穿高跟鞋，就是因为高跟鞋能令双足看上去更完美漂亮。然而，很多鞋对女性的双足伤害很大，本文盘点了三大最伤脚的女鞋，分别是增高鞋、人字拖和松糕鞋。那么女人穿什么鞋最健康，该如何卫女性健康做好足部保健呢？ 增高鞋常穿脚部易劳损 最近，运动鞋内自带增高的增高鞋受到不少女性的青睐，不少人爱穿着这种鞋子出游。对此，专家提醒，运动高跟鞋并不等于运动鞋，长期穿易导致足部劳损，影响足部健康。 增高鞋并不是运动鞋，不建议运动时穿。因为随着鞋跟增高，全身重量都落在脚掌上，受力集中于脚趾而不均匀，长期穿着跟过高的鞋子，可能会对膝部和腰部造成损伤。 人字拖久穿脚变成内八字 专家介绍，穿人字拖走路时，为了能牢固地夹起鞋子，脚趾会长期无意识地绷紧，并呈蜷曲状抓起鞋底，长此以往，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。时间久了，不仅会变成内八字，还会造成坐骨神经痛等问题。 穿人字拖每次最好不要超过1小时。尤其是有扁平足、踝关节不稳、崴脚等足部疾病的人士及孕妇，不建议穿人字拖。 松糕鞋常穿易招致扁平足 25岁的上班族刘小姐最近因长期穿松糕鞋觉得脚不舒服，上网查后才得知，长期穿松糕鞋会造成足弓畸形、肌肉结块，甚至有疲劳性骨折的危险。 “穿松糕鞋容易导致膝关节处于过度紧张的状态，容易产生拇指外翻的症状，严重时容易发生韧带拉伤、骨折等一系列问题。”