支气管炎是大众化的一种疾病，基本上在秋冬的时候是很常见的。慢性支气管炎怎么调养身体快速康复?除了保持饮食均衡、按时作息外，体育锻炼也可提高慢性支气管炎病人对外界温度变化的适应性，增强抗病能力。

慢性支气管炎的护理方法

要尤其坚持耐寒锻炼，其方法是从春天开始，先以手摩擦头脸部和上下肢暴露部分，每天多次，每次数分，到皮肤微红为止;夏季用冷水手巾，拧干后作全身摩擦，每天1至两回，并且以手捧冷水冲洗鼻腔;秋后用凉水洗脸、擦身，或者冷水浴，要长期坚持。

此外，可练习呼吸保健操，可改变肺内压力的变化，迫使肺泡内残气的排出，增加换气量，恢复肺泡组织的弹力。

慢性支气管炎的运动处方

1、每日早上到公园或者有花草树木的地方，自然散步，周身放松，迈第1步吸气，迈第2步再深吸一口气，迈第3步时呼气。两臂自然摆动，每回练20-30分钟。尽情呼吸新鲜空气，扩大肺活量，增强内脏功能，消除病患。

2、开脚站立，双足距离和肩同宽，两臂松垂，掌心贴近股骨外侧，手中指尖紧贴风市穴;头顶正直，舌平放，体重平均在双足，摒除杂念，使身心达到虚静与清空。意想两乳之间的膻中穴，久观此穴可通阴阳，连接上下，激发肺经和大肠经加速运行。每回观想半小时，每日早晨和晚上各做1回。

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