老年人在年龄增加的同时，疾病也会找上自己，那么老年人就应该学着护理自己的身体了，尤其是肾脏等器官的护理是必不可少的，那么有什么有效的方法呢？现在就看看老年人按摩护理肾脏健康！

1.握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。