说到老人护理身体，很多事情都是有禁忌的，老年人在生活中一定要牢牢掌握自己身体有哪些弱点，在生活中只要用心护理调节就可以保证身体的健康，下面就看看老年人护理身体的四大戒！

一戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气，确保益寿延年。