秋季皮肤易干燥起皮，及时用了化妆品也难以掩盖皮屑，不想皮肤起皮最好的方法就是坚持有效地秋季护肤步骤，注重补水保湿，使皮肤持久水润舒爽。下面小编就为爱美的你介绍秋季护肤步骤，其中一定要注意补水保湿的缓解。 秋季控油保湿的护肤步骤： 1、清洁：选择一些控油型洁面产品清洁，瓦解顽固油脂和分泌物，防止发生毛孔堵塞问题。特别是一些有化妆习惯的女生，先用卸妆油将脸上的粉底抹掉，再用洗脸奶洗脸。 2、补水保湿：油性肌肤更需要补水保湿。选择一些水包油的产品可以补充肌肤所需的水分，但又不会过度油腻。 3、控油：其实也就是保湿。让脸部肌肤保持湿度可以防止油脂产品。晚上可以多敷保湿面膜。 4、防晒：经常对电脑工作的人记得要涂上隔离霜，预防肌肤出油。外出游玩前也要涂上防晒霜。 5、深层保养：每周至少做一次熏面、按摩、倒膜，这样可以防止脸部的分泌物残留脸上阻塞毛孔，达到彻底清洁肌肤的目的。 秋季皮肤需要哪些养分才不会干燥 1、增加各种维生素的摄入 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 2、注意碱性食物摄入 在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。 3、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。 4、增加微量元素的摄入 需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。 秋季是个令皮肤纠结的季节，尤其对于油性皮肤来说，既要控油还要保湿，脸上油脂分泌旺盛会堵塞毛孔产生黑头，并易长痘痘，而皮肤太干燥又易起皮生皱纹。所以，在秋季，控油和补水保湿两方面都要做到位。