胃热脾虚，这些个中医名词其实与我们的生活很近，很多人都有脾胃不和的情况，如何调理成为我们共同所关心的话题。中医小知识：脾的运化能力不足时，吃进来的食物，不能被脾转化成“营养”，进而不能将这些营养和津液，温润到手指滋养手指的皮肤，出现“肉刺”。还有“胃热”，胃中有过多的“热”，这个“热”导致手指的皮肉，干燥起刺。
脾虚、胃热如何发生的？
绝大多数原因都是吃出来的，孩子吃的肉类荤腥、煎炸食物、甜食、奶制品、生冷食物，过多损伤脾胃功能，脾胃功能异常，表现在手指的皮肤上就可以出现“肉刺”。
所以，孩子手指经常起肉刺，不是缺维生素、缺营养，是饮食不当，伤了脾胃引起的。
如何养脾胃
高粱
高粱味甘、入脾和胃经，所以对于健脾以及胃有着很好的效果。尤其适用于那些脾胃比较虚弱，消化不佳的人。而且高粱里面含有容易被人体所吸收的尼克酸。对于脾胃虚、以及患有慢性腹泻的患者来说，经常食用高粱，可以获得明显的效果。
日常饮食如何养脾胃
红枣
红枣里面含有糖、钙、铁以及维生素C等，可以帮助人体补益脾胃。此外，红枣还有助于强身保肝以及抗变态反应。所以，日常适量的食用一些红枣对于对于脾胃虚弱以及容易感冒的人来说都有着很大的帮助。
日常饮食如何养脾胃
薏米
薏米也就是薏仁米，味甘性微寒，可以帮助键盘以及清热。对于生活中岭南地区的人，因为湿气比较重，所以很多人都会吃薏米以帮助自己去湿。需要注意的是，薏米虽然可以帮助我们健脾。但是因为它的性偏凉。对于阴虚体质的人不是和长期的食用。
