Q：我姥姥40岁时得了高血压病，母亲38岁时患高血压，开始吃降压药。我今年35岁了，平时工作比较累，每到下午、傍晚时血压就偏高（静息状态下收缩压140-145mmHg，舒张压85-90mmHg），请问我是不是也已经患高血压病了，该怎么注意，是否需要吃药，若吃药该吃什么药。

医网慢性病 专家回答：安静状态下，在不同时间测三次血压，取其平均值，平均收缩压超过140mmHg或平均舒张压超过90mmHg，方能诊为高血压。

如果老人家属于上述情况，那就是已经患上了高血压病，属于轻度高血压（I级高血压）。

一般这种情况，可以先不用吃药，通过改变生活方式来控制血压：比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥 或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等都会有帮助。

如果不能改变自己的生活方式，或者改变了生活方式1-3个月仍然血压偏高，或者有头晕头痛 、眼皮重、眼胀眼花、落枕样不适等症状，就需要服用降压药物。

最好到正规医院请医生检查后根据患者的身体情况服药，一般可选择ACEI类、ARB类药物及利尿剂降压。

另外，需要提醒的是，年轻人尽量不要选择β-受体阻滞剂，因为该药的副作用可能影响到夫妻生活，而心率较慢患者尽量不要选用钙离子拮抗剂，因该药物会降低心率。

[小常识]：安静状态，指是指人体在安静休息时的身体生理状况。实际进行评量时，通常是要求被评量者，躺卧休息二十分钟以上，以便确认身体的生理状况，包括心跳率、呼吸状况、心理上的准备等，都是处于最放松的情况。一般来说，“安静心跳率”以早晨刚睡醒还未下床时的心跳率测量较为准确。“休息代谢率（RMR）”的评量也是需要二十分钟以上的躺卧休息。

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(责任编辑：田文波）