中年男性是比较有魅力的也是比较成功的男性，但是到中年也是男性身体容易出现问题的时刻，在享受自己的成功喜悦之时一定要注意对自己身体的护理！现在看看中年男性护理身体的注意事项！

水果代替吸烟 吸烟会增加心血管病、癌症和呼吸器官疾病的风险。要健康最好戒烟，如果一时戒不了，可以多吃胡萝卜、猕猴桃、柚子、菠菜、脐橙等果蔬，常吃鱼类，经常喝绿茶等以减轻烟害。男性通常吃水果较少，应该加以注意。平时注意多吃水果排除身体中吸烟留下的毒素！ 警惕疾病 中年男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。虽不必过分紧张，但这也可能是冠心病的早期症状，最好是去医院检查一下。也许什么事都没有，但应该排除隐忧。平时多注意身体的状况，若有不适及时到医院尽心检查！ 饮食要清淡 男性的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就加大了患心血管疾病的危险。所以男士要逐步适应常吃清淡的食物，同时要做到合理减少脂肪摄入，减少食用盐的摄入，都是预防疾病的方法！ 男性朋友护理身体主要的就是在饮食上，平时男性喝酒吸烟都会让身体中囤积下很多毒素，那么多吃水果蔬菜可以帮助身体毒素的排除，护理身体一定要注意饮食的健康！以上内容属康路网（http://www.kanglu.com/）原创，转载请标明出处。