高血压吃什么水果好

西红柿

西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维[文]生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏[章]，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量[来]的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消[自]除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，[湖]对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西[南]红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。[长]西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前[沙]宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。

西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，[中]产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生[医]吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。注意：忌与黄[康]瓜同食。

橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营[复]养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由[理]胆固醇引起的消化功能紊乱。

苹果

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维[疗]素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防[培]治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证[训]实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压[学]患者。

西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治[习]疗作用。

鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质[网]，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年[文]炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成[章])、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热[来]生津作用。

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血[自]管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，[湖]可预防和治疗高血压等心血管疾病。

香蕉

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子， 而能升压和损伤血管的钠离子含量很低? 尿钾上升，血压下降，特别是在原发性高血[南]压中， 钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，[长] 对防治原发性高血压及脑出血有明显针对性[沙]? 国外科学家从香蕉中发现一种能抑制血压升[中]高的物质——血管紧张素转化酶抑制物质?[医]因此经常食用香蕉或香蕉皮50 克，煎水服，对防治高血压病有益?但需要[康]指出的是香蕉虽好，每天只能吃2个，多吃[复]则不利于人体健康，尤其是脾胃虚寒的人。[理]

总结：以上就是给高血压患者们推荐的一些水果，大家可以放心的食用，但是大家要切记，一切食物都不要贪吃哦，要适量饮食。