哪些瘦身食品的效果最好呢？小编为大家推荐4款即可口又具有减肥瘦身效果的食品，大家看看自己喜不喜欢。

效果最好的瘦身食品一、冬瓜具有利尿之，能水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

效果最好的瘦身食品二、黄瓜内含内醇二酸[文]，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有[章]丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便[来]，且热量含量也较低。

效果最好的瘦身食品三、丝瓜丝瓜中所含的[自]皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很[湖]低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B[南]2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

效果最好的瘦身食品四、白萝卜含有芥子油[长]和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈[沙]，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和[中]促进排便的作用。

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