窈窕身材是所有女性的终生追求，而饮食就是决定减肥成败的关键。看看私房话给你推荐超级给力的一周快速减肥食谱吧，轻松狂瘦20斤不再是梦哦！

周一：

早餐：

-2片全麦面包

-1根香蕉

-2杯无脂牛奶

午餐：

-1份三明治

-100克去皮鸡肉

-500克的生菜沙拉（加入少许胡椒粉和[文]1茶匙蛋黄酱）

-2个奇异果

晚餐：

-100克三文鱼

-2个西红柿

-100西兰花

-1杯无脂布丁

周二：

早餐：

-1杯冰沙（混合少许浆果）

-1根香蕉

-200ml脱脂牛奶

-1/2松饼

午餐：

-1碗蔬菜清谈

-1个素汉堡

-200克生菜沙拉

-15颗葡萄

晚餐：

-100克烤鸡肉（去皮）

-100克烤黄豆

-3个煮熟的小土豆