补脑可以经常吃一些蛋类、动物肝、肾脏富含铁质、鱼类、大事和豆制品、小米、硬果类食品以及黄花菜和枣等食物，对大脑很有帮助。下面为您介绍4款补脑食疗方，一起来看它的做法。

什么食物补脑效果好4款食疗方帮你提高记忆力

补脑食谱1.猪脑枸髓汤

配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子1[文]0克、调料适量。制法：将猪脑猪髓洗净，[章]放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、[来]酱油等，上笼蒸熟服食。

功用：补肾健脑。