人们的生活节奏越来越快，多数朋友的身体机能远不如从前，有的气血亏虚，有的肝火旺盛，这些问题会同时诱发出很多的并发症。因此小编建议处在亚健康状态的朋友，多了解一些调理身体的中医方法，掌握住了这些方法，你才能改善亚健康状态，拥有健康的身体！

1、香菜

气郁体质的朋友怎样调理可以疏肝理气？在人们的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出现，很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为，“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为：“(香菜)消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，通心窍。”此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果，平时可以多吃一些。

2、白萝卜

疏肝理气应该怎么做？白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉，其实萝卜皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝卜皮煮水，对于止咳有很好的效果。所以，气郁体质患者吃萝卜时最好连皮一起吃。

3、柑橘

气郁体质的朋友怎样调理可以疏肝理气？中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效，可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的，有通络化痰、顺气活血之功效，所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来，而是将其连着橘瓣一起吃掉。

怎样调理能够疏肝理气？大家都知道，肝脏不好，人的面色以及身体都会越来越差，身体其他机能也都会受到牵连，因此想要身体好，对于一切可能诱发疾病的征兆，我们都要提前治疗好，以上几个方法都能有效改善气郁体质，希望广大朋友都能认真把握！