在寒冷的冬季里，很多女性都存在一个共同的问题，就是手脚冰凉，这是大多数女性朋友都存在的病症，可能是气虚，可能是血亏，也有可能是营养不良所导致的，无论是什么原因带来的手脚冰凉的症状，小编都希望大家能够把握住一些合适的中医方法，从而帮助自己有效改善。

冬季手脚冰凉怎么办？中医认为手脚冰冷宜补气为主，食补上可选用补气的党参、黄耆;补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归;滋阴的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬煮“暖暖黄(黄耆)红(枸杞)黑(何首乌)”药膳汤。

暖暖黄红黑药膳汤

药材：何首乌12钱、党参6钱、玉竹4钱、黄耆4钱、枸杞4钱、当归4钱、杜仲10钱、肉桂6分

作法：将药材置锅内加入两公升开水，煮滚后，转小火熬住2～3小时。可加入素高汤或少许盐、姜片。另外也可搭配面线或蔬菜、火锅料等食用。

冬季手脚冰凉怎么办？老中医指出，时下年轻女性因生活中压力大、常喝冰冷饮品，或是过度减重，导致身体代谢功能变差，甚至有些辣妹爱美不怕冻，在寒冬中还衣着单薄，都容易造成手脚冰冷，黄红黑药膳汤属温补，年轻女性们同样可以放心服用。

但中医师提醒，食补虽然温和，但是建议1周服用1次就好，如果身体有不适的状况，还是要尽早就诊检查，才不会忽略其他疾病发生的可能性。另外，冬天气温寒冷，平常就要落实保暖的工作，良好的生活及饮食习惯，才是暖活过冬的不二法门。

冬季手脚冰凉怎么办？越来越多的女性朋友都被这些问题所困扰着，只要大家想办法，就一定能解决掉这个令人头疼的问题，小编在以上内容中所介绍的补气补血药膳汤，一直都很受大家的欢迎，如果你下定决心在这个冬天不做手脚冰凉一族，就赶紧行动起来吧！