大家都知道，冬季十分适合养生和保健，尤其是对于胃寒的朋友来说，冬季多喝一些养生汤粥，可以达到理想中的养胃功效。那么我们在寒冬到底该如何养胃呢？专家建议大家多吃一些暖胃的食物，比如，红薯，石榴等，下面小编就来详细的了解一下！

红薯

可能在大家的认知中，红薯是解决便秘的食物，和养胃挂不上钩。其实，红薯的功效不仅是促排便，还可以补血暖胃。怎么说呢？这在医书上是有记载的，冬季养胃吃什么好？红薯补中，暖胃，肥五脏。只要我们每天喝粥的时候加上点红薯，就可以起到很好的养胃效果。

辣椒

冬季养胃吃什么好？在冬天的时候吃辣椒，可以促进消化，增加食欲，另外，当辣椒吃进体内的时候，它的辣椒素可以帮助毛细血管扩张，加速血液流动。除此之外，还可以驱散胃部寒气。

葡萄

葡萄因为本身含有多量的果酸，所以具有一定的健脾胃的功效。大家都知道，冬季是个特别容易吃多的季节，一旦吃多就容易积食，这个时候吃一点葡萄，不仅能助消化，还可以起到保护胃部的作用，一举两得。

石榴

可能大家对于石榴的功效比较不了解，它是一种温性的食物，在这点上对胃部就很有好处。冬季养胃吃什么好？其次，石榴含有的氨基酸和微量元素对于抗胃溃疡和胃消化有奇效。特别适合冬天食用。

很多胃病患者都觉得冬天的来临对于他们来说是一种煎熬，这个时候他们的胃部更容易受寒，专家指出，如果你想在冬季加强自己的肠胃功能，就必须学会改善自己的肠胃功能，以上这几种食物是大家认可的暖胃食物，有养胃需求的朋友，千万不要错过！