由于个人体质的不同，很多女性在怀孕早期都会出现呕吐的现象，也就是孕吐，有的可能一段时间后就自动缓解了，有的准妈妈可能持续很久，甚至生产前都会孕吐，这种情况就比较严重了，会影响自身和胎儿的健康。那么缓解孕吐有什么方法？孕吐对身体会造成什么伤害？

缓解孕吐的方法有哪些

少食多餐。孕吐阶段,准妈妈可以一天吃5[文]-6顿饭,不一定要按时按点,随时准备一[章]些有营养的零食和水果,在自己的孕吐反映[来]没有很厉害的时候吃东西。每次少吃,吃多[自]了也会引起呕吐。一般夜晚和下午大部分孕[湖]妈的孕吐不是很厉害,可以在这个阶段吃东[南]西。

不勉强自己吃东西。有些宝妈为了防止宝宝[长]营养不良,就勉强自己吃下很多不想吃的东[沙]西,这样做只会导致肠胃更敏感,从而加重[中]孕吐。孕吐阶段尽量吃一些比较温和的食物[医],没有太多刺激性气味的食物。生冷和油炸[康]的食物即使某一时刻特别想吃,也尽量不要[复]去碰,因为吃的时候嘴巴过了瘾,吃完胃会[理]更难受的。

吃维生素B6。维生素B6能够在一定程度[疗]上缓解孕吐,孕妇可以适量服用维生素B6[培]。另外酸味食品如杨梅、石榴、等可以减轻[训]恶心、增强食欲。

带孕妇腕带、也叫做孕妇手环,通过穴位的[学]按压原理制成,腕带通过按压内关穴,防止[习]晕车晕船造成的呕吐,但对孕妇也是同样适[网]用的哟,佩戴可以有效缓解孕吐症状。

孕吐的注意事项

特别注意:剧吐反应

少数孕妇反应特别严重,呈持续性呕吐,甚[文]至不能进食、进水,称为妊娠剧吐。呕吐物[章]除食物外,还有黏液性泡沫,也可能有胆汁[来]或血性物。由于呕吐频繁,孕妇处于失水状[自]态。如果病情继续恶化,将发生抽搐、昏迷[湖]、黄疸等严重症状,甚至造成死亡。

如果发生以上状况,需到医院及时就诊。

哪些准妈妈孕吐较严重

容易晕车、晕船、偏头痛。

怀的是双胞胎或多胞胎。

你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

孕吐的原因

1、荷尔蒙的刺激

孕初受精卵的绒毛分泌出的人绒毛膜促性腺[南]激素增加,这些荷尔蒙会被母体吸收。荷尔[长]蒙在早期分泌较多,导致孕妈妈在怀孕五、[沙]六周开始就有明显的孕吐反应。这时期雌激[中]素的增加,也可能是孕吐反应的成因。

2、嗅觉更加敏锐

怀孕时准妈妈会对各种气味异常敏感,相距[医]甚远的地方的一些味道或是一些并不是很明[康]显的味道,准妈妈们也会立刻就闻到,然后[复]就会有恶心感或是呕吐。

3、肠胃变得脆弱

孕期孕妈妈的胃肠道对各种变化异常敏感,[理]平时的一些食物中或多或少会有一些有害的[疗]物质。少量的有害物质,一般的体质可以抵[培]抗。而怀孕后,当腹中的胎儿感觉到对其有[训]危害时,就会刺激准妈妈的肠胃功能,这是[学]胎儿在进行自我保护。

孕吐的危害

1、严重呕吐,不能进食和进水,会引起机[习]体失水及电解质紊乱,最常见会导致血钾降[网]低,从而导致孕妈咪心律失常。

2、由于不能通过饮食补充能量,机体为了[文]保证生理活动所需,会动用体内蛋白质和脂[章]肪进行代谢产生能量,但这种代谢方式会产[来]生一些称为“酮体”的副产品,在体内蓄积[自]多了可引起代谢性酸中毒,危害胎宝贝健康[湖]。

3、妊娠剧吐还可以导致维生素B1缺乏,[南]甚至会发生韦尼克综合征,这种并发症很少[长]见却非常严重,主要表现为中枢神经系统症[沙]状,可能出现眼球震颤、视力障碍,还可能[中]出现精神和意识障碍。

4、长期妊娠剧吐会导致孕妈咪体重明显减[医]轻、面色苍白、皮肤干燥、脉搏弱、尿量减[康]少,严重的时候会出现血压下降,引起肾功[复]能衰竭。

缓解孕吐有什么方法？孕吐对身体会造成什么伤害？长期孕吐对女性健康的伤害很大，要想有效地缓解，大家可以根据自身的具体情况，选择一些科学的方法进行解决。再有就是在妊娠期间，女性要注意饮食的合理搭配，适当地运动等，这些都是不可忽视的。