摘要：在“好朋友”来访期间的种种不便当中，最令人难以忍受的就是痛经了。要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，治疗痛经的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。

止痛药不要随便吃

在“好朋友”来访期间的种种不便当中，最[文]令人难以忍受的就是痛经了。症状轻的可能[章]只是痛到胃冷汗、恶心，重则有人痛到打滚[来]、休克。

要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议[自]，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。[湖]不过，治疗痛经的止痛药跟一般用来治疗头[南]痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议[长]大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要[沙]自己随便买。保温对减缓痛经也非常有效

除了吃药外，保温对减缓痛经也非常有效，[中]像老祖母时代就用艾草来熏，现在则改用热[医]水袋。保持温暖能舒缓痛经，反之，冰冷食[康]物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要[复]避免，才不会越来越严重。痛经因为跟个人[理]体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更[疗]健康了，这种痛楚才会有所改善。不过，据[培]说有些人在自然生产后，痛经明显地减轻了[训]。

如果你本来并没有痛经，或者，你开始时痛[学]得严不严重，但随着年龄增长，痛得越来越[习]严重，止痛药越吃越多，甚至至月经结束后[网]仍必须服药止痛，这就要小心了。因为这种[文]痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的[章]是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长[来]东西了，所以最好赶快去见妇科医生。

卫生棉要经常更换

当“好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了[自]你最亲密的伙伴。卫生棉定要记得经常更换[湖]，并避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透[南]气，否则很容易引起接触性皮肤炎。此外，[长]有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟[沙]不准，造成月经期时间拉长，少量而滴滴答[中]答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更[医]要注意卫生棉要勤换，或者求助妇科医生以[康]药物来减少月经的天数，同时要多补充猪肝[复]或其他动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食[理]物。

体重影响月经，太胖、太瘦“好朋友”都不[疗]来

体重也是月经准不准的重要因素呢?在这个[培]年代里，大家都失去理性地疯狂减肥，有的[训]人减得骨瘦如柴。太胖或太瘦都会影响健康[学]，因为适量的脂肪能使卵巢功能活化，这样[习]才能维持经期F常。所以，太瘦或一下子瘦[网]太多的人，“好朋友”很容易不来，还会影[文]响内分泌，使得身材变得又扁又平;至于太[章]胖的人，脂肪也会影响到卵泡发育，一样会[来]造成月经不来的情况。

不要药物控制经期

有些女性总在考试或是出差、旅行等重要活[自]动前云医院讨教推迟或提前月经的高招，这[湖]是一种非常极端的行为。不可否认，现代医[南]学确实可以通过药物摔制促使经期延迟或提[长]前，但药物促使而成的非自然周期子宫内膜[沙]脱落不仅对子宫本身，而且对整个内分泌系[中]统都有非常严重的危害。扰乱这个系统平衡[医]会直接影响女性的月经、排卵、孕育。强拧[康]的瓜不刮，切不可因图一时之便利而出此下[复]下之策。

多喝四物汤

早在宋代，就有女性喝四物汤养生的记载了[理]。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种[疗]药材组成，它有减缓经前症候及痛经、腹胀[培]、忧郁的功能，还有很好的调经止痛作用，[训]更能帮助经血排出顺畅、补血养血。经常服[学]用有助气血通顺，比较不容易手脚冰冷，还[习]能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化。不过[网]，四物汤并不适合在生理期间喝，否则会导[文]致流血量过多。另外，因为每个人体质不同[章]，四物汤里还常会添加其他成分，所以最好[来]能请中医根据你的身体状况作出成分和分量[自]的加减。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[湖]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[南]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[长]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[沙]中医养生常识请进入：中医养生编辑推荐：[中]女性情绪会影响到乳房健康

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