每个月都有那么心烦意乱的几天!月经是女性特殊的生理现象，女性在经期身体的抵抗力会下降，很容易诱发一些妇科疾病。有关专家指出，女性在经期要注意的方面有很多，比如说饮食、卫生、生活习惯等，稍加不注意就会对身体健康影响，特别是痛经患者，要注意日常的保健，下面小编就来详细介绍下：

1、花椒泡脚治疗痛经有神效

花椒泡脚可治疗痛经，但花椒泡脚的具体操[文]作方法是什么样的呢?中医专家指出，先将[章]花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫[来]泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解[自]痛经之功效。除此之外，花椒还有消毒、杀[湖]菌、止痛、止痒、消肿等作用。

花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤[南]素菜肴都离不了它。但它的药用价值却鲜为[长]人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收[沙]录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它[中]能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气[医]，助元阳之不足，利气行水。

另外，中医专家指出，用花椒煎汤泡脚能起[康]到内病外治的作用，因为在人的足部存在着[复]与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤[理]浸泡或是按摩这些反射区，就可使全身经络[疗]疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机[培]能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我[训]保健的效果。

2、女性裸睡可以防治痛经

裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会治疗[学]痛经也会增强适应与免疫能力，而且还可减[习]肥与美容!女性裸睡时，身体自然放松，血[网]流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有[文]利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能[章]力，可有效达到治疗痛经的目的。

专家表示，女性痛经有原发性痛经和继发性[来]痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行[自]检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需[湖]要自己日常保养保健。而且原发性痛经的女[南]性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。

裸睡可有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部[长]内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除[沙]，带给女性舒适快感，因此可有效缓解紧张[中]情绪，防治痛经问题。另外，裸睡的时候身[医]体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧[康]张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，[复]使痛经问题得到很大的改善。